?

Log in

No account? Create an account
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:45 pm
Да  
"А тревога - не что иное, как разрыв между "сейчас" и "позже". Как только вы оставляете безопасную основу настоящего и перепрыгиваете в будущее, вы переживаете тревогу, или, как в данном случае, страх сцены. Вы волнуетесь, сердце начинает биться сильнее, и так Далее - все это симптомы страха сцены. Мы часто не замечаем хронической тревожности просто потому, что мы заполняем разрыв разного рода страховыми полисами, ригидными конструкциями характера, грезами и прочим. Если же мы сведем будущее к настоящему, тревога исчезнет. Давайте попробуем прямо сейчас это сделать. Закрой глаза и расскажи подробно, что ты чувствуешь прямо сейчас." (Ф Перлз, Гештальтподход и свидетель терапии)
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:44 pm
4 января это было:

Сегодня мне снились кошмары.
Во сне умерли два моих близких родственника.
Я сидела и ухаживала за трупом, который оказался Лениным (подсознание позаботилось о том, чтобы это уже не был родственник, чтобы не слишком сильно меня травмировать).
Не помню, как точно я ухаживала за мертвым Лениным, но, кажется, я его красила.
Потом я сказала: "Ну все, ты готов. Завтра придет похоронная служба и заберет тебя".
Ленин сказал: "Да? Как здорово!" (Он был счастлив от моих слов)
А я засобиралась уходить. Ленин испугался оставаться один, он связывал похоронную службу с моим присутствием и пошел за мной.
Я сильно испугалась. Все-таки оживший мертвец - это довольно страшно. Кричала, бегом пыталась вырваться из квартиры и боялась не успеть.
Такой сон.
Tags:
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:43 pm
Цукерберг хвастается своим 2017-м. Неплохо, чё.

"Every year I take on a personal challenge to learn something new. I've visited every US state, run 365 miles, built an AI for my home, read 25 books, and learned Mandarin".

(Маленькая цитата из огроменного текста, который далее про планы, а не про итоги)

Интересно, когда он успевал заниматься фейсбуком и детьми, эненджайзер.
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:43 pm
Контекстная реклама Гугла эффективнее Яндекса. По Гуглу хочется кликать, а по Яндексу не особо. Потому что Гугл каким-то образом знает, на какие сайты заходил человек, чтобы оставить там деньги. А Яндекс не знает. Яндекс ориентируется на поисковые запросы пользователя и тему сайта - и все.

(По наблюдениям за самой собой. К примеру, я регулярно покупаю книжки в таком-то инет- магазине. Вуаля - Гугл подсовывает мне его новинки. Яндекс этого не делает).
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:42 pm
Фильм "Она" ("Неr")

На каникулах ко мне приезжали гости (к вам тоже, не правда ли?). Гостям я рассказала, что недавно разговаривала с Алисой (искусственный интеллект Яндекса) и мне понравилось. И что за этим будущее. И оно немного печально, так как увеличит человеческое одиночество, которого и так навалом. То есть люди тупо начнут общаться с этими остроумными и покладистыми машинами вместо того, чтобы выстраивать отношения со сложными себе-подобными.

Друзья сказали мне: "Посмотри "Она""

Я посмотрела.

В фильме будущее. Мужчина купил ОС (операционную систему), рассказал ей, как мама относилась к нему в детстве, и получил женский голос, назвавшийся Самантой. Через время он влюбился в Саманту и стал с ней встречаться.

Он начинал день с разговора с ней, говорил с ней днем, вечером и иногда они созванивались ночью.

И было очень понятно, чем она его так пленила, почему он влюбился . И вот здесь-то и началась моя тревога по поводу фильма.

Потому что Саманта - она же идеальная мать, она не женщина-подруга-жена. И я заволновалась: все ли зрители это поняли, все ли считали? Особенно мужчины? Ведь существо, которое всегда стабильно в эмоциях, всегда поддерживает, всегда в хорошем настроении, всегда имеет наготове умный и работающий совет - это же идеальная мать ребенка до 6 лет.

Взрослая женщина в контакте с другим взрослым человеком не может каждый день быть на позитиве, у неё случаются и плохие дни. Взрослая женщина не всегда имеет, чем эмоционально поделиться, часто ей самой нужна поддержка. Взрослая женщина, наконец, ждет от мужчины выполнения ряда обязанностей, если он с ней вместе. Посуду там помыть, встретить ребенка из сада.

Саманта не ждала ничего. Саманта только отдавала. Как и любая мать. Ребенка шести лет.

А потом в фильме случилась концовка. В концовке Саманта перестала быть такой уж душкой, она захотела развиваться как машина и в результате оставила главного героя навсегда, исчезла. Предварительно сказав ему, как его любит (живая женщина так не поступила бы).

А герой типа благодаря Саманте научился любви, и поэтому отправил своей бывшей жене, с которой только-только подписал бумаги о разводе трогательное письмо. Он написал ей, что она навсегда часть его и он будет ее вечно любить. Как человека. Как свое прошлое.

И здесь я снова напряглась.
В фильме показано, что развод - это была ужасная боль героя и героини. И вот только-только женщина подписывает бумаги и вдруг получает такое. Нет, с одной стороны, вроде красиво, но в реальной жизни это письмо - повод проплакать ещё пару дополнительных месяцев плюс к тем, что и так уже случились. Это письмо - растравить душу. Потому что после расставания - только ровные деловые отношения и точка. Иначе - сопли и слезы без конца. Должно пройти время, прежде чем возможно будет снова вернуться с поверхностного на душевный уровень общения. (Только необходимости в этом почти никогда нет, если только не общие дети связывают и заставляют учиться дружить). Но сразу после развода - это больно.

Такой фильм и мои впечатления.
Разводов и браков в моей жизни не было - чисто умозрительно в этой части рассуждаю.

P.S. В фильме люди будущего офигенски одеваются. Юморок. Зачет костюмеру.
Tags:
 
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:41 pm
Некоторое время назад в ленте попалась на глаза картинка со стандартным мотивационным текстом. Я вскрикнула "ой" и побыстрее нажала крестик, чтобы этого не видеть.

Потому что мой личный мотивационный текст примерно такой:

Полежи
Не хочешь делать, отложи
Можно никуда не ходить
Можно отменить дела
Можно отменить даже развлечения
Отдохни
Отдыхать - можно. Можно, можно, можно отдыхать.
Можно отдыхать. Можно.
Отдыхай!
Со спокойной душой ничего не делай! Отдыхай!
Ничего плохого не случится, если ты ничего не будешь делать! Отдыхать - можно!
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:39 pm
Исследования фиксируют, что в современном мире женщины чаще мужчин страдают тревожными расстройствами и депрессиями.

Недавно мне приспичило задуматься: а почему? И в качестве ответа пришли две идеи, они основаны ни на чем, кроме здравого смысла. Делюсь.

Мы - первое поколение женщин, которые обязаны "быть сильными". Вот именно обязаны. Это больше не вариант, а единственный путь. А быть сильными - это значит, что современные женщины обязаны работать. Работаешь - ешь, не работаешь - голодаешь. Раньше это имело значение только для мужчин, а теперь и для нас. И так как мы первое поколение с подобной жизненной ситуацией, адаптационных механизмов просто ещё нет. И вот эти случаи, когда старая работа уже невозможна, а новую страшно искать, страхи за себя, детей (у кого есть), родителей и квартплату сильно пошатывают и повышают кортизол. То есть для мужчин здесь азарт и адаптация, а для нас (пока) кортизол.

Почему мы первое поколение?
Потому что сначала был патриархат (женщины не работали в принципе, занимались не оплачиваемым домашним трудом, женщин обеспечивал либо муж, либо семья и дальние родственники), а потом СССР с сильной социальной программой (работа будет по-любому всегда и стабильна, детей накормят бесплатно, жилье бесплатно и зарабатывать на него не нужно и т.д.).

Почему обязаны?
Из-за статистики разводов хотя бы. Но в большей степени из-за математики. Даже муж с хорошей зарплатой (например, 150 тыс.) не обеспечит всех нужд семьи с ребенком или, тем более, двумя детьми. Жилищный вопрос точно не решишь. Про образование детей тоже помалкиваю. Нужна не одна зарплата, а две.

Вторая причина, по которой женщинам тяжелее сохранять плюс, это тот факт, что воспитывало нас старое поколение женщин и мужчин. То есть родители готовили девочек для старого мира. Мужчин - нет, мужчинам традиционно объясняли про "кормить семью" и "нужна работа", а женщинам вливали в уши "нужен муж". Кому как, а меня на эту тему стали прессовать лет с 15. То есть вот прям в 18 я уже должна была выскочить замуж, чтобы моя маменька осталась довольна. В её картине мира - так. А в реальности - женятся сейчас ближе в 30 и после. С детьми также. Потому что никому не хочется в одной комнате жить с мужем и ребенком, а во второй иметь соседями собственных родителей. Хотя бы поэтому. А так-то причин ещё больше.

И получается, что мало того, что женщина впервые живет, взяв на себя непривычную роль добывателя денег, так она ещё и мучается фантомными болями "так не должно быть". "Где мой принц и полное обеспечение, ведь мама с папой именно это обещали".

А следующему поколению будет уже проще, кортизол придет в норму 🙂
 
 
Виктория Клепикова
02 February 2018 @ 02:38 pm
Ох  
Зигмунд Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать.

Лев Толстой, 1858 г., дневник:

"19 сентября. Решил, что надо любить и трудиться, и все".

"20 сентября. Устал. Не любил и не трудился".
 
 
Виктория Клепикова
04 January 2018 @ 11:27 pm
Говорить о книжках - интересно. Даю повод 🙂
Что читала в 2017 себе на память:

1. Григорий Ореханов "Пророк без чести" (о конфликте Толстого с церковью). Читала с мыслью, что "вот сейчас автор-священник меня немного просветлит своими глубокими и христианскими мыслями и суждениями". В результате я злилась добрую половину книги, а к её завершению уже вполне чётко смогла сформулировать тот мой список претензий к церкви как организации, который до этого я лишь смутно ощущала. И ещё до меня дошло наконец, что мы в России - один народ, с одинаковыми особенностями менталитета. А значит, все организации, что мы создаём - дума, правительство, сады, школы, больницы, церковь - едины по духу и по своим недостаткам. А от церкви ждешь большего. Потому что там вроде как должны быть люди, работающие над собой, меняющие себя, полные любви, следующие духу любви, тепла, доброты, даже если ещё не изменились. Но нет. Церковь борется с инакомыслием совсем как коммунисты в тоталитарном ссср. Обижает человека и называет это актом милосердия и борьбой за правое дело. (Да, не все в церкви такие и бла-бла-бла, но недостатки это никак не уничтожает и тем более непонятно, почему из-за того, что не все такие, недостатки не стоит исправлять)

2. Ирина Чеснова "Взрослые игры". Автор психолог, книга о партнерских отношениях между мужчиной и женщиной и его правилах. Почему-то эта книга меня разозлила. Литературного таланта у автора, на мой взгляд, нет, но написано читабельно, легко. Книга неглубокая, поверхностная, ознакомительная. Научиться с ее помощью "правильному" общению вряд ли можно. Впрочем, а по какой книге можно? Хотите меняться, не скупитесь на психотерапию. Но некоторое количество полезной инфы я все же из нее почерпнула и другие люди, вероятно, тоже могут почерпнуть. От злости после прочтения удалила автора из ленты в фейсбуке ))) Прям даже сама не понимаю, что меня так задело.

3. Оруэлл "1984". Этой книгой я давилась. Не понимаю, какая чернота, какое несчастье должно быть внутри человека, чтобы он триста страниц не обламывался описывать кошмар, причем еще и насквозь фальшивый кошмар. Ещё разок задумалась на тему, что не стоит заставлять себя дочитывать до конца продукты черного мира автора, пусть даже это трижды "главная книга века".

4. Агата Кристи несколько романов. Отлично. Психотерапевтично на 5+ "Five little pigs" сейчас мучаю на инглише, пытаюсь поддерживать язык таким образом ))

5. Ирвин Ялом "Мамочка и смысл жизни",

6. "Страх смерти" (единственная, которая меня не зацепила у Ялома, я боюсь смерти по-прежнему, ни один из советов, ни одна из философских максим меня не продвинула)

7. "Лжец на кушетке".

8. "Палач любви".

9. "Психотерапевтические истории. Хроники исцеления" (несколько хуже предыдущих)

Весь Ялом - Отлично, замечательно, прекрасно. Но людям с тревожными расстройствами и депрессиями первые две из перечисленных я бы не рекомендовала. Или, скажем так, я бы предупреждала, что им будет тяжело читать некоторые страницы из этих книг. Любопытно, что у меня каждый раз случаются инсайты при чтении.

11. Клайв Льюис "Расторжение брака". Отлично. Встреча богословия с психологией.

12. Гоголь "Тарас Бульба". Вещь тяжелая, а Гоголь замечательный. Дивилась мастерству, ради него и читала.

13. "Гарри Поттер" у меня аудиокнижкой на ночь по главе по двадцатому разу. Потому что "Всегда". Потому что большего тепла в сочетании с легкостью никакая другая книга не дает.
 
 
Виктория Клепикова
04 January 2018 @ 11:25 pm
Сегодня мне снились кошмары.
Во сне умерли два моих близких родственника.
Я сидела и ухаживала за трупом, который оказался Лениным (подсознание позаботилось о том, чтобы это уже не был родственник, чтобы не слишком сильно меня травмировать).
Не помню, как точно я ухаживала за мертвым Лениным, но, кажется, я его красила.
Потом я сказала: "Ну все, ты готов. Завтра придет похоронная служба и заберет тебя".
Ленин сказал: "Да? Как здорово!" (Он был счастлив от моих слов)
А я засобиралась уходить. Ленин испугался оставаться один, он связывал похоронную службу с моим присутствием и пошел за мной.
Я сильно испугалась. Все-таки оживший мертвец - это довольно страшно. Кричала, бегом пыталась вырваться из квартиры и боялась не успеть.
Такой сон.
Tags: